Stress en Burn-Out klachten
Stress en burn-out klachten komen steeds vaker voor. Waar stress ook kan helpen om extra alert te zijn op cruciale momenten, zoals bij belangrijke deadlines of examens, kan het je ook erg in de weg zitten. Als dit het geval is heb je bijna constant een gejaagd gevoel en kun je soms ook niet meer helder denken. Het werkt je tegen. Als je dan door blijft gaan zonder hier iets aan te doen kun je burned-out of overspannen raken. Dan kun je dus in één keer helemaal niet meer functioneren. Voorkomen is dan ook altijd beter dan genezen. Als therapeut help ik je weer op weg. Ik doe dit door je weer focus terug te geven, namelijk de focus op jezelf. We inventariseren waar de grootste stressbron zit en pakken deze zo mogelijk aan. Samen werken we aan een juiste balans op gebied van spanning en ontspanning in het lichaam, gedachten en gevoel. Ik gebruik hiervoor elementen uit “mindfulness”. Dit is totaal niet ’zweverig’ Je krijgt praktische oefeningen om lichamelijke stress af te voeren. Maar we werken ook aan een basishouding vanuit waar jij weer realistische keuzes kunt maken en werk en privé weer beter met elkaar in balans kunt brengen. Je leert je grenzen beter kennen en aangeven. Ik heb een directe aanpak en als een cliënt bereid is zijn/haar eigen patronen te onderzoeken, te doorbreken en zich nieuwe patronen eigen te maken dan zijn die stress-klachten snel verleden tijd.
Wil je een afspraak maken, of heb je gewoon een vraag? Neem vrijblijvend telefonisch contact met mij op via 06-24920859, via het contactformulier kun je een mail sturen of stuur een e-mail naar info@relatietherapie-lelystad.nl.

Maak een afspraak of stel een vraag
