HSP (Highly Sensitive Person)

Als HSP’er (hoog sensitief persoon) ben je, zoals de naam al zegt, extra gevoelig voor prikkels. Je bent extra gevoelig voor emoties van anderen maar ook bijvoorbeeld voor reclames, het weer of andere zintuiglijke waarnemingen. Dit betekent vaak dat je als HSP’er ervaringen hebt welke je niet kunt plaatsen. Bijvoorbeeld wanneer je een ruimte in loopt en je voelt niet alleen de sfeer, maar neemt ook het gevoel meteen over. Het voelt soms als een achtbaan aan emoties die door je lichaam gaan en het zijn niet eens jouw eigen emoties! Erg vervelend en het kan er voor zorgen dat je je niet meer kunt concentreren, je lichamelijke spanningsklachten krijgt, zoals bijvoorbeeld hoofdpijn en vermoeidheid en het kan er zelfs voor zorgen dat je je maar helemaal afsluit, zodat je dan niet meer hoeft te voelen. Het nadeel hiervan is dat je ook je eigen gevoelens niet meer voelt en dat is natuurlijk ook geen oplossing. In de therapie help ik je door ontspanningsoefeningen bewust te worden van wat er in het lichaam gebeurt, door het voelen van deze spanning en hoe je dit af kan voeren. Ook help ik je door praktische oefeningen en soms een beetje huiswerk, grip te krijgen. Als ervaringsdeskundige weet ik dat met de juiste benadering HSP iets prachtigs kan zijn en in je voordeel kan werken, je moet alleen leren hoe je het in kunt zetten. Dit kunnen we uitdiepen wanneer er grip gecreëerd is op deze karaktereigenschap.

Contact
Wil je een afspraak maken, of heb je gewoon een vraag? Neem vrijblijvend telefonisch contact met mij op via 06-24920859, via het contactformulier kun je een mail sturen of stuur een e-mail naar info@relatietherapie-lelystad.nl.